En esta oportunidad podrás ver una receta cuya dificultad es Baja, la cual se puede realizar en tan solo 20 minutos.
Tiene una carga proteica de 13.42 gramos y una carga calórica de 216 KCal. Así que te invito a que disfrutes de ella y al mismo tiempo te deseo buen apetito.
Baja
20 mints
2 x receta
Información nutricional por 1 vaso
Información nutricional por 1 vaso
Hoy haremos Biseries💪🏼
¡Trabajaremos un músculo con su antagonista seguidos!
Para lograrlo necesito que termines la serie del primer ejercicio y pases al segundo sin descansar. Además, es importante utilizar pesos de un 50% de su capacidad en intensidad para lograr hacerlo sin descansar.
Descansas de 30 a 60 segundos cuando pases al siguiente grupo muscular.
¡Vamos allá! 💪🏼💪🏼💪🏼
Hoy haremos Triseries 💪🏼
¡Trabajaremos un músculo con su antagonista seguidos!
Para lograrlo necesito que termines la serie del primer ejercicio y pases al segundo sin descansar. Además, es importante utilizar pesos de un 50% de su capacidad en intensidad para lograr hacerlo sin descansar.
Descansas de 30 a 60 segundos cuando pases al siguiente grupo muscular.
¡Vamos allá! 💪🏼💪🏼💪🏼
Hoy haremos Superseries 💪🏼
¡Trabajaremos un músculo con su antagonista seguidos!
Para lograrlo necesito que termines la serie del primer ejercicio y pases al segundo sin descansar. Además, es importante utilizar pesos de un 50% de su capacidad en intensidad para lograr hacerlo sin descansar.
Descansas de 30 a 60 segundos cuando pases al siguiente grupo muscular.
¡Vamos allá! 💪🏼💪🏼💪🏼
